Mengatur pola makan adalah langkah utama dalam menjaga berat badan tetap ideal. Dengan memilih makanan yang seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, sayur, dan buah, tubuh memperoleh energi yang cukup tanpa
Mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan seimbang dan rendah kalori berperan penting dalam mencegah kelebihan berat badan. Nutrisi yang tepat membantu tubuh memperoleh energi yang cukup tanpa menimbun lemak berlebih.
Mengatur pola makan adalah langkah utama dalam menjaga berat badan tetap ideal. Dengan memilih makanan yang seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, sayur, dan buah, tubuh memperoleh energi yang cukup tanpa