Menjaga berat badan bukan hanya soal pola makan dan olahraga, tetapi juga melibatkan kebiasaan sehari-hari. Tidur cukup, mengatur porsi makan, serta mengelola stres adalah faktor penting yang memengaruhi berat badan.
Kebiasaan sederhana seperti mengatur porsi makan, tidur cukup, dan menghindari stres berlebih dapat mendukung kontrol berat badan. Dengan konsistensi, kebiasaan ini membantu tubuh tetap ideal dan sehat dalam jangka panjang.
Menjaga berat badan bukan hanya soal pola makan dan olahraga, tetapi juga melibatkan kebiasaan sehari-hari. Tidur cukup, mengatur porsi makan, serta mengelola stres adalah faktor penting yang memengaruhi berat badan.