Aktivitas fisik adalah kunci lain untuk menjaga berat badan tetap ideal. Olahraga membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan memperkuat otot. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam ringan cukup
Aktivitas fisik adalah kunci lain untuk menjaga berat badan tetap ideal. Olahraga membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan memperkuat otot. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam ringan cukup